Tidak ada manusia di dunia ini yang terlahir menjadi orang bodoh. Semuanya tergantung pada seberapa besar kesungguhanmu memanfaatkan otak yang kamu punya. Jika kamu benar-benar memaksimalkan fungsi otakmu makan tak heran kamu akan berkembang menjadi sosok yang cerdas. Kecerdasan tak selalu berhubungan dengan nilai-nilai yang kamu dapatkan di bangku pendidikan formal. Kecerdasan lebih dekat dengan bagaimana kamu melakukan penyelesaian masalah dalam kehidupan sehari-hari, dan ini bisa dilatih secara terus-menerus.

Tak melulu harus mengeluarkan biaya tinggi untuk menempuh sekolah formal demi memperoleh pemikiran cerdas, tidak akan terjadi hal demikian jika kamu tidak menggunakan otakmu secara maksimal dan melatih pola hidupmu secara sehat dan wajar. Sebenarnya banyak kegiatan sehari-hari yang apabila kamu jalani dan biasakan, bisa meningkatkan kecerdasan otakmumu tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Nah, sekarang tinggal bagaimana mengumpulkan niat saja.

1. Minum air putih setelah bangun tidur bisa membantumu berpikir lebih jernih

Di Jepang, minum dua gelas air putih setelah bangun tidur sudah menjadi ritual wajib. Selain dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit mengerikan di dunia, juga bisa mengembalikan konsentrasi untuk kamu yang ‘nyawanya belum kumpul semua’. Setelah tidur berjam-jam, tubuhmu secara alamiah mengalami dehidrasi. Karena itu, minum air putih setelah bangun tidur akan ‘mengairi’ kembali tubuhmu yang kekurangan air. Karena otak kita 75% terdiri dari air, asupan air yang cukup akan segera mengoptimalkan kinerja otak. Dengan demikian, nyawamu bisa segera kumpul semua.

2. Luangkan waktu santaimu hanya dengan sekadar baca artikel edukatif seperti ketika naik angkot atau kereta akan menambah pengetahuanmu. Daripada sepanjang jalan bengong melulu

Perjalanan jauh sangat membosankan. Apalagi jika di kota besar menghadapi kemacetan yang super. Daripada kamu menghabiskan setengah jam atau satu jam waktumu untuk bengong atau malah tidur, manfaatkan untuk belajar. Gunakan smartphonemu dengan maksimal. Untuk mendengarkanaudiobook (bila membaca buku konvensional terasa kurang memungkinkan), mendengarkan pengetahuan baru di Podcast, atau baca artikel-artikel edukatif yang bisa dengan mudah kamu cari di timelineTwitter. Waktumu bisa lumayan berguna, daripada sekadar nytalking media sosial dan (lagi-lagi) galau karena postingan mantan :))

3. Membiasakan diri untuk tidur siang meski hanya 20 menit sudah terbukti berguna meningkatkan produktifitas. Meski sebentar, otakmu juga perlu diistirahatkan

Sebagian orang memandang tidur siang merupakan suatu kemalasan. Padahal tidur siang terbukti bisa meningkatkan kecerdasan. Mengambil jeda sebentar untuk mengistirahatkan otak sebelum melanjutkan pekerjaan akan meningkatkan daya ingatmu. Dalam suatu penelitian bahwa orang yang tidur siang selama 100 menit memiliki nilai yang lebih tinggi dibanding yang lain saat dites daya ingat. Sama seperti saat kamu memakai komputer, merefresh atau merestart sebentar setelah berjam-jam kamu gunakan akan membuat komputer bekerja lebih cepat. Tidur siang akan membuat otakmu lebih fresh dan siap diajak bekerja lagi. Untuk kamu yang kerja, bisa memanfaatkan waktu istirahat untuk tidur siang selama 10-20 menit cukup untuk mengembalikan staminamu.

4. Kata siapa main game dapat menumpulkan otak, bahkan sebagian besar game dapat mencerdaskan otak. sempatkan untuk main games teka-teki, strategi, atau game lain setiap harinya. Supaya otakmu olahraga dan terbiasa mencari solusi.

Banyak orang tua di luar sana yang melarang anaknya untuk bermain game karena prespektif mereka mengatakan bahwa game dapat menumpulkan otak. Jika saja mereka tahu manfaat besar yang dapat diperoleh untuk kamu yang jago dan hobi ngegame mungkin para orang tua akan membuatkan jadwal ngegame setiap hari. Asal muasalnya, karena dalam bermain game yang sifatnya brain challenging atau memberi teka-teki, otak akan dipaksa untuk bekerja memecahkan masalah. Dari sana, kamu akan terbiasa menemukan solusi paling efektif untuk menyelesaikan masalah.

Singkatnya, Game strategi juga dapat melatih cara berpikirmu untuk membuat dan menyusun strategi. Sebagian besar game dapat melatih kemampuan berpikir dan emosi kita. Sehingga kamu dipaksa untuk berpikir dan memutar kreativitas. Karena itu, ada baiknya kamu meluangkan waktu untuk main game. Setengah jam sampai satu jam cukup, asalkan kamu benar-benar memilih game yang merangsang kecerdasan dengan melatih logika serta daya ingat.

5. Mengurangi asupan gula di siang hari dapat meningkatkan konsentrasimu. Kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi bisa membuatmu susah konsentrasi

Setelah makan siang biasanya otak kita berjalan lebih lambat disertai tanda-tanda ngantuk tingkat luar biasa. Apalagi kalau makan siangmu terdiri dari nasi dua porsi ditambah camilan-camilan manis. Kalian haru tahu jika gula dapat menghambat kinerja otak. Karena kadar gula dalam darah bisa menghalangi relasi antar sel otak, sehingga komunikasi kurang lancar. Akibatnya kamu jadi kurang konsentrasi, dan mudah lupa soal informasi-informasi penting yang seharusnya kamu ingat setiap hari.

6. Sempatkan berinteraksi dengan orang yang lebih pintar darimu setiap hari. Sering-sering beradu pendapat secara sehat akan membuatmu terbiasa berpikir kritis

Terkadang orang merasa enggan berinteraksi dengan orang yang lebih pintar dari kita. Mungkin merasa minder, mungkin juga tak cocok secara pandangan. Kita juga cenderung menghindari orang-orang yang biasa bertentangan pendapat dengan kita. Mungkin karena kita malas berdebat. Sayangnya, berdiskusi dan berargumen dengan orang-orang yang lebih pintar ataupun yang selalu bertentangan pendapat dengan kita bisa membuatmu lebih cerdas.

Jika kamu sering bergaul dengan orang yang lebih pintar, selain mendapatkan wawasan baru, kamu juga akan memaksakan diri untuk mengimbangi. Malu bukan bila kamu terus-terusan terlihat bodoh di hadapannya? Sedangkan dengan orang yang selalu bertentangan pendapat, otakmu akan terus dipaksa untuk berpikir mencari logika dan argumen yang tepat untuk mempertahankan pendapatmu. Berada di sekitar orang-orang seperti mereka, mau tidak mau membuat otakmu selalu bekerja dan bekerja.

7. Sering-seringlah mengunjungi tempat baru jika kamu punya banyak uang. Kecerdasanmu juga akan meningkat seiring dengan kemampuan adaptasimu

Traveling bukan sekadar kamu datang ke suatu tempat, lihat-lihat tempat wisata, mencoba kuliner khas, dan ke pusat oleh-oleh untuk membeli buah tangan. Traveling meliputi sebuah usaha memahami hal-hal baru. Berada di tempat asing dengan orang-orang asing bukan hal yang mudah untuk sebagian orang. Kamu dituntut untuk beradaptasi dengan cepat, dan mungkin memahami hal-hal yang tidak pernah kamu temui sebelumnya. Memahami bahasa, kebiasaan, dan hal-hal kecil tentang tempat yang asing itu tidak hanya memberimu pengetahuan baru, namun juga meningkatkan kecerdasan sosialmu. Beradaptasi bukan hal yang mudah. Kamu dituntut untuk bisa menempatkan diri, dan hal itu membutuhkan skill dan kecerdasan yang tidak main-main.

Bagaimana? mudah bukan untuk memaksimalkan kinerja otakkita. Rawat dan manfaatkan otak emaksimal mungkin. Kamu cuma harus membiasakan diri hidup sehat, dan sering-sering melakukan olahraga otak. Tapi tentu saja itu butuh kemauan dan disiplin yang tinggi. Jadi apakah kamu sudah minum air putih belum hari ini?

Sumber foto dan artikel : www.hipwee.com